[...] - 26 kg - też zdechłam, energie mi cała zżarło i kapa 1x15 - 26kg - też ogarniam technike 1x15 - 26kg - tego nie lubie robić E. wypady 2x12 1x15 - 16kg - blleehhh 1x15 - dalej nie lubie, ale staralam się schodzić niżej :) F. pompki 15 x parapet 10 x przy parapecie Tu w ogóle porażka, łapki się tak trzęsły ze nie dałam rady zrobić ani [...]
[...] mniejsze lub wieksze, ale zawsze beda. a dlaczego niby masz odpuszczac treningi? to, ze masz pozostalosci po redukcji w formie skory na brzuchu nie oznacza, ze nie mozesz dalej pracowac nad sylwetka. jedyne z czym sie musisz pogodzic, dopoki nie ogarniesz tematu skory, to po prostu wyglad swojego brzucha, no nigdy go nie bedziesz mial takiego, [...]
[...] sie nie zgodzic z moja opinia ale: Na twoim miejscu nie bralbym tych wszystkich odzywek co za duzo to nie zdrowo (zreszta nie specjalnie z glowa je wszystkie dobrales),dalej kupilbym jakis dobry spalacz+stack+bcaa+antykatabolik i to wszystko, dobral diete tak na -300 kcal, dolozyl sporo aerobow i wtedy zrzucic zbedny tluszcz od razy lepiej [...]
Dla przypomnienia, bo chyba przeoczyłaś... P.S. owsianka na wodzie będzie lepszym pomysłem niż na mleku jak boli od miesiaca to raczej samo nie przejdzie.,..... miska dalej to samo, popatrz w innych dziennikach co jedza dziewczyny wieksza czesc zrodlel bialka w Twojej diecie to nabial pelnowartosciowe zrodla w zrzucie powyzej to jedno jajko i [...]
[...] się jej słuchać zachowujesz się jak bachor który tylko użala się nad sobą i nic z tym nie robi wiem że trochę chamsko to opisałem ale litości, 18 stron marnowania czasu a tu dalej w miejscu stoimy Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-07-07 11:17:11 boisz się tłuszczu, kur... przecież to widać jak się zalewasz, nie obudzisz się z dnia na dzień z [...]
[...] pracować gdzieś, ponieważ były by to weekendowe zajęcia, gdzieś pracować, albo w jakiejś restauracji od razu. Później po tej szkole znaleźć pracę już stałą w restauracji, i dalej się kształcić np. dietetyka albo coś w tym stylu. A za kilkanaście/20 pare lat, marzy mi się otwarcie własnego interesu .. czyt. Restauracji z prawdziwego zdarzenia. :) [...]
[...] zamiaru robić studiów, uważam to za stratę czasu. Chodzi mi bardziej o stopnie podoficerskie. Kapral i troszkę w górę :) Tak, żeby po prostu godnie żyć i nie być szeregowcem, gdzie po 12 latach wyrzucą mnie i zostanę bez pracy i bez kasy. Nie widzę dla siebie innej przyszłości. Co byście proponowali robić dalej ? Bo nie mam już pojęcia co robić.
[...] to jak by nie patrzeć to będzie niespodzianka bo gospodarze zawsze wychodzili z grupy Co do Rumunii i Rosji jeśli któraś z nich nie wyjdzie to w późniejszej fazie już też raczej nei będzie większych niespodzianek. Dlatego typuje już teraz Rununów i Szwajcarów do wyjścia przynajmniej z grupy i myślę, że chociaż jedna z tych drużyn awansuje dalej
[...] nie raz jak jego historia pokazuje.. Sonnena w short notice odmówił. Ja jako fan MMA uważam, że Jones jest najlepszym półciężkim na świecie (no za 2 tyg jak nie sp******i to dalej będzie u mnie nr 1) ale jest szmatą jeśli chodzi o zachowanie i nie gnoił ani Cormiera tym bardziej Gustafssona, Glovera też nie, po prostu wygrał, zgnoił to on Shoguna [...]
[...] nie ma sobie rownych obecnie , a Wolf moze byc tylko jego cieniem I ci co krytykuja Cytlera, zobaczyliscie jego reke i szczeka wam opadla, zobaczycie go na nastepnej Olympii kiedy wygra i dalej bedziecie pisac ze to przez uklady z promotorem? Pewnie tak... Sorry, scr, nie zauwazylem ironii.. Zmieniony przez - Possible w dniu 2008-07-11 07:12:10
[...] firmach, niezwiązanych ze sobą na 3 różnych stanowiskach, i w dwóch pojawiły się niestety spore problemy. Jak wiadomo ten sport wymaga sporych nakładów finansowych a chcąc dalej kontynuować go nie mogę sobie pozwolić na utratę pracy w której muszę siedzieć teraz dziennie od 8:00 do 22:15 co niestety uniemożliwia mi w jakikolwiek sposób [...]
[...] to tylko z węglowodanów dlatego lepiej zacząć z jego wyższego pułapu. Odnośnie Suplementów: BCAA - Przed treningiem 10g i po treningu 10g CARBO - tylko po treningu w celu szybkiego zregenerowania glikogenu w mięśniach (40g) do Cynku dokup magnez z wit. B6 i łykaj przed snem. Powodzenia, będę zaglądał i łoił dalej, stara szkoła jest najlepsza.
[...] o3 + 1tab vitamin śniadanie 2tab l -karni przed aerobami 12g bcaa po aerobach Trening 30min aero Odczucia Panowie cud, dzisiaj rano na czczo staje na wadze, i co widze 80.8kg !!!!!!! Coś niesamowitego, jeszcze nigdy nie zszedłem poniżej 81 kg Oby tak dalej szło. 3majcie się i pozdro dla was Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-01-13 20:20:01
Mosto Jeszcze sporo smalcu jest na Tobie Redukuj dalej, mono sobie odpuść (tego Cytonoxa też). Mono ciągnie wodę i może podlać. A w skrócie to co napisał Solaros, to chodzi oto, że im więcej nagromadziłeś komórek tłuszczowych to będziesz mógł zmniejszyć ich rozmiar a nie ilość. Niestety komórki pozostają na zawsze... I jak będziesz robił masę to [...]
Olej hejterów , mi też kiedyś mówili, że poddam się po wakacjach, że w połowie szkoły, a ja dalej jade z tematem i się rozkręcam ciągle . Motywacja i jedziesz, pomyśl o tych pannach, które mogą być Twoje i od razu pójdziesz pobiegać ... Nikt nie jest orłem, ja się zapuściłem kiedyś ale się ogarnąłem i jest dobrze, życzę Ci, żebyś zrobił to co ja [...]
[...] mieć o kilka cm większy w ciągu dnia. A co do wymiarów, to wagowo ładnie, ale żeby w bicepsie zeszło 3 cm to jest tragedia, wygląda na to, że smalec najpierw schodzi ci z górnych partii masakrycznie. na pewno dobrze się wcześniej mierzyłeś ?? Bo coś jest tu nie tak, żeby biceps tak zleciał. Ciśnij dalej widać, że te cm z bica i klaty poschodziły.
[...] w małych ilościach wszystkie warzywa nie liczone: papryka, por, biała kapusta, pomidor. Warzywa ugotowane w wodzie, no użyłam kostkę rosołową) - zjadłam jeden talerz potem dalej jak w misce. Ze zmęczenia już mi się nie zmieściła owsianka. Co orzekł lekarz: potwierdził astme i przepisał: Salmex dysk i Ventolin, za 3 miesiące mam się zgłosić [...]
Juz po siłowni. Tak jak się spodziewałem nie było źle dalej te same ciężary i tyle samo powtórzeń co po masie. Sen czyni cuda. Nie mogę jednak doczekac się końca tej redukcji zeby przejsc znowu na masówkę. Efekt ciepła i dużej potliwości dalej się trzyma.
Tłuścioszek z niedoczynnością :P
